Wir haben das beste Rooftop YOGA
in München!

Über das Movement Rooftop Yoga:


Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und hilft diese ins Gleichgewicht zu bringen. Ob aus spirituellen Gründen, den meditativen Anteilen im Yoga oder einfach nur, weil es dem Körper guttut. Yoga kann helfen dich zu entspannen. Durch die verschiedenen Körperübungen (Asanas) fördert Yoga die Flexibilität und kräftigt die Muskulatur. Zudem werden die Koordination und das Gleichgewicht gefördert. Durch die Pranayamas (Atemübungen) kannst du dich besser auf dich und deinen Körper konzentrieren, den Stress hinter dir lassen und zur Ruhe kommen. Es gibt viele verschiedene Gründe Yoga zu praktizieren und dementsprechend auch viele unterschiedliche Ausrichtungen im Yoga. Bei uns gibt es unser eigens entwickeltes Sunrise Balance Yoga, Sunset Yoga auf der Dachterrasse und PhysioFlow Yoga. Egal ob als Anfänger oder Geübter, Fitnessanfänger oder voll durchtrainiert. Bei uns sind alle angebotenen Yogastile für jedes Anspruchsniveau geeignet. Yogamatten, Yogablöcke und auch Yogagurte sind bei uns in ausreichender Zahl vorhanden und können gerne genutzt werden. Ist dir dein eigenes Equipment lieber, kannst du das natürlich gerne mitbringen.

Vögel zwitschern
die Sonne geht langsam über München auf
spüre die frische Morgenluft auf deiner Haut
atme tief ein und aus und konzentrier dich ganz auf dich und deinen Körper
Starte frisch und erholt in den Montagmorgen und in eine neue energiegeladene Woche bei unserem eigens entwickelten SunriseBalanceYoga. In dieser Stunde werden bekannte Elemente aus dem Yoga mit der Kunst des Thai Chi kombiniert. Die Abwechslung von sanften Kräftigungsübungen, Mobilisierung und Stretching des Körpers helfen dir entspannt in den Tag zu starten. Obendrauf packen wir noch die aufgehende Sonne über den Dächern Münchens. Auf unserem Rooftop wird Yoga zu einem unvergesslichen Erlebnis für alle Sinne.

Lass den Alltag und den Stress für einen Moment hinter dir und konzentrier dich beim Sunset Yoga auf dem Rooftop ganz auf dich. Genieß die letzten Sonnenstrahlen und verabschiede dich entspannt von einem gelungenen Tag. Beim Yoga wird der gesamte Körper mit verschiedenen Übungen (Asanas) gekräftigt. Durch die Kombination mit Atemübungen (Pranayamas) kannst du dich dabei voll und ganz auf deinen Körper konzentrieren. Abgerundet wird die Stunde mit einer Meditation und lässt dich durch die dabei freigesetzten Schlafhormone zur Ruhe kommen. Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und stärkt somit das Bewusstsein für den eigenen Körper und fördert die körperliche und geistige Gesundheit. Auf der Dachterrasse mit der untergehenden Sonne wird die Yoga-Stunde dabei zu einem ganz besonderen Erlebnis.
Beim Physio Flow Yoga werden die klassischen fernöstlichen Elemente aus dem Yoga mit modernen gelenkschonenden Asanas verbunden. Dabei orientiert sich dieser Yoga-Stil hauptsächlich an der Physiotherapie und somit an der Anatomie und der Physiologie des Menschen. Die Übungen werden zudem fließend ausgeführt und sorgen somit für eine harmonische Bewegung ohne die Gelenke, Bänder und Sehnen dabei zu lange zu belasten. Dafür werden die einzelnen Muskeln etwas intensiver beansprucht und somit sanft gekräftigt. Spüre wie sich der eher sportliche Yoga-Stil positiv auf deinen Körper, deine Haltung und deine Wahrnehmung auswirkt.
IMG 1324 small - Rooftop Yoga