ROOFTOP SPINNING IN MÜNCHEN

Über das Movement Rooftop Spinning:

Auf unserer Dachterrasse kehren wir die ursprüngliche Idee des Spinnings um. Was als sichere Alternative zum Fahren draußen und bei schlechtem Wetter entstand, verlagern wir zurück auf unser Rooftop. Radl den Alpen entgegen bei unserem einzigartigen Rooftop Spinning. Die Spinner Bikes sind dabei auf Basis von Rennrädern entwickelt worden und ermöglichen so ein Fahren auf allen Leveln ohne Straßenverkehr, Schlaglöcher oder Regenwetter. Das Fahren in der Gruppe unter einem motivierenden Instruktor mit Musik hebt zudem das Gemeinschaftsgefühl beim Spinning hervor.
Beim Spinning werden vor allem die Ausdauer und die Kraftausdauer verbessert. Durch den flüssigen, gleichmäßigen Tritt werden dabei vor allem die Beine und der Po besonders beansprucht. Das Training auf dem Spinner Bike ist dabei sehr gelenkschonend, da über den Sattel ein Teil vom Körpergewicht getragen wird. Somit werden die Knie automatisch weniger stark belastet.
Die Intensität beim Spinning kann jeder Teilnehmer für sich bestimmen. Die Trittfrequenz und der Widerstand werden vom Instruktor vorgegeben und angesagt. Allerdings kann jeder Teilnehmer für sich regeln ob er mit dem Widerstand mit nach oben gehen oder die Trittgeschwindigkeit noch durchhalten kann. Die kleine Teilnehmerzahl von maximal zehn Personen, garantiert beim Spinning eine individuelle Betreuung und ermöglicht dir so ein optimales Training.
Lass dich auf eine Radtour mit Blick auf die Alpen mitnehmen. Über flache Strecken mit wenig Widerstand und mal abwechselnd flottem Tempo, geht es in Richtung Berge. Über kleinere Hügel bis hin zu steileren Anstiegen erhöht und verringert sich nach und nach der Widerstand. In besonders steilen Anstiegen wird auch im Stehen gefahren, bis schließlich der Gipfel erreicht wird. Beim abschließenden Schlussspurt kannst du dich nochmal so richtig auspowern!
Movement 161 von 490 - Rooftop Spinning
Was zunächst in einer Garage begann, entwickelte sich in den letzten 25 Jahren zu einem der größten Fitness Trends weltweit. Über die Jahre hinweg wurden für das Spinning speziell die Spinner-Bikes entwickelt. Über ein lizensiertes Ausbildungsprogramm werden mittlerweile in über 80 Ländern Millionen begeisterter Teilnehmer erreicht.
Für das Spinning benötigst du nur etwas zu Trinken und ein Fitnesshandtuch. Empfehlenswert ist beim Spinning eine gepolsterte Hose und Schuhe mit fester Sohle. Falls vorhanden, kann auch mit Fahrradschuhen oder Spinningschuhen mit kompatiblem SPD-Klicksystem gefahren werden.
Beim Rooftop Spinning kann jeder teilnehmen. Egal ob jung oder alt, egal welches Fitnesslevel. Durch den selbst einstellbaren Widerstand kann jeder Teilnehmer die Stunde für sich gestalten. Bist du das erste Mal beim Spinning dabei, gib unserem Instruktor Bescheid. Sie helfen dir gerne bei der optimalen Einstellung des Bikes und geben dir wertvolle Tipps für die Stunde.
IMG 1324 small - Rooftop Spinning