Wir haben die besten Fitnesskurse in München
Dem Himmel so nah – Open Air Fitness
Von Klassikern wie Aerobic, Zumba und Bodystyling bis hin zu coolen Fitnesstrends wie Jumping Fitness oder Pumping. Hier findest Du unser umfangreiches Kursangebot mit täglich wechselnden Kursen. Jedes Kursprofil ist einzigartig und besticht mit seiner Kombination aus Spaß, Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Bewegung. Lass Dich von der Gruppe und unseren professionellen Trainern mitreißen. So kommt die Motivation fast wie von selbst!
Alle Open Air Kurse auf unserer sonnigen Dachterrasse sind im jeweiligen Wochenplan mit „RT“ gekennzeichnet.
KURSPLAN Feiertage Weihnachten / Neujahr
Kursplan 27.12.21 - 02.01.22 (Trainer Namen)
Kursplan 03.01.22 - 09.01.22 (Trainer Namen)
Kursplan 10.01.22 - 16.01.22 (Trainer Namen)
Kursplan 17.01.22 - 23.01.22 (Trainer Namen)
Kursplan 24.01.22 - 30.01.22 (Trainer Namen)
Die größte Auswahl an Kursen
Unsere Kurse im Detail:
BBP
Unser beliebter Klassiker! Dieser Kurs zielt vor allem auf die Kräftigung der Bereiche Bauch, Beine und Po. Somit ist die trainierte und straffe Silhouette garantiert!
Bodystyling
In diesem Krafttrainingskurs straffen und trainieren wir deinen gesamten Körper ganz ohne Hilfsmittel. Summer Body here we come!
Box & Move!
Hier vereinen sich Elemente des Boxens mit Pilates zu einem anspruchsvollen Intervalltraining. Diese Trainingsmethode dient dem Muskelaufbau, der Fettverbrennung und trainiert dazu noch das Herz-Kreislauf-System. Ein MOVEMENT Fitness & Wellness Club exklusives, athletisches Trainingskonzept, das jeden Körper verändert
Faszien-Taining
Faszien sind kollagenhaltige Bindegewebsstrukturen, die die Muskeln umhüllen und im ganzen Körper verlaufen.
Dieses aktive Training mit der Pino Fit Faszienrolle und dem Faszienball lösen schmerzhafte Verklebungen und steigern deine Mobilität. Zudem fördert es den Nährstoffaustausch und lässt den Körper schneller regenerieren.
Fatburner
Der Name ist Programm: mit einer leichten Aerobic-Choreographie wird das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht. Dabei sorgt ein niedriger Pulsbereich dafür, dass das Fett zum Schmelzen gebracht wird.
Flexi-Bar ®
Dieser Kurs bringt deine Tiefenmuskulatur in Schwung! Durch das aktive Schwingen der Flexibar, ein speziell zur Kräftigung der Muskulatur entwickelter Schwungstab, wird deine tiefliegende Muskulatur gekräftigt und trainiert.
Functional Workout
In diesem Kleingruppenkurs kann man sich so richtig verausgaben! Im Vordergrund stehen komplexe Bewegungsabläufe, wobei mehrere Muskeln und Gelenke gleichzeitig beansprucht werden. Das Ganze wird als Zirkeltraining gestaltet und trainiert sowohl Koordination, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht!
Jumping Fitness
Unser einzigartiges Trampolin Workout! 50 Minuten ultimativer Trainingsspaß mit mitreißender Musik, ultimativer Trainingsspaß und super Gruppendynamik. Hier müssen 400 deiner Muskeln gleichzeitig arbeiten. Dieses gelenkschonende Ausdauertraining verbessert deine Koordination und verbrennt ordentlich Kalorien!
Mobility-Stretch
Der Fokus des Kurses liegt auf der Verbesserung der Beweglichkeit und der Flexibilität von Muskel-Gelenk-Strukturen. Muskuläre Spannungen werden gemindert und die Regenerationsfähigkeit wird gefördert.
Pilates
Ursprünglich für Bodybuilder erfunden, liegt der Fokus hier auf dem sogenannten „Powerhouse“; einem Zusammenspiel von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine Verbesserung der Körperhaltung und der Wirbelsäulenstabilität sind das Ergebnis.
Power Tabata
20 Sekunden Vollgas, 10 Sekunden Pause und das Schlag auf Schlag! Du willst deine Ausdauer verbessern und ordentlich Kalorien verbrennen? Dann ist das genau der Kurs für Dich. Coole Musik, anstrengende Eingenkörpergewichtsübungen und motivierende Trainer! Alles in Einem.
Pumping-Langhanteltraining
Du legst Wert auf einen durchtrainierten und muskulösen Körper? Dann probier unbedingt dieses athletische Powertraining mit Langhantel aus. Dieser effektive Kraft-Ausdauer Kurs trainiert vor allem die großen Muskelgruppen und ist wegen des selbst zu wählenden Gewichts für jeden geeignet.
Rumba Latina
Heiße Latino-Rhythmen, schwungvolle Bewegungen und mitreißende Musik! Dieses Dance-Workout bringt jeden zum Schwitzen.
Rückenfit
Verspannungen oder Rückenschmerzen? Dann ist das der richtige Kurs für Dich! Durch die Kräftigung der gesamten Rücken- und Tiefenmuskulatur stabilisieren und stärken wir den gesamten Rücken.
Sixpack - Bauch Workout
Hier dreht sich alles um die goldene Mitte – den Bauch. Egal ob Schräge-, Gerade- oder tieferliegende Muskulatur, diese 20 Minuten bringen Dich und Deinen Bauch an die Grenzen.
Spinning ®
Für alle Radsportbegeisterten, die Ihre Ausdauer verbessern und Ihre Fettverbrennung anregen wollen. Dieser Kurs ist für jeden gedacht, der sich richtig auspowern will!
Yoga
Tut Eurem Körper und Geist etwas Gutes. Mit vollem Fokus auf den eigenen Körper durchläufst Du eine Folge aus Kräftigungs-, Atem- und Entspannungsübungen. Bringe neue Lebensqualitäte, Ausgeglichenheit und Energie in Dein Leben!
Zumba ®
Tanz Dich zu Deiner Wunschfigur! Zumba ist ein dynamisches und effektives Tanz-Fitness-Workout, das einfache Schrittfolgen mit mitreißender Musik kombiniert. Mit viel Spaß verbessert Ihr hier Euer Herz-Kreislauf-System.
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