POWER EMS

Schneller Muskelaufbau, Lösen von Verspannungen, Linderung von Rückenbeschwerden – wofür früher stundenlanges hartes Training nötig war, schafft man heute optimale Ergebnisse mit einem 20 Minuten EMS Training.

Elektronische Muskel Stimulation (EMS) mit Reizstrom – dieses Konzept verbirgt sich hinter der Trainingsmethode am EMS-Gerät. Es werden Elektroimpulse an die Muskulatur gegeben – vier Sekunden, dann folgen vier Sekunden Pause. Wo also im Alltag Reize für den Muskel über das zentrale Nervensystem ausgelöst werden, über das Rückenmark und die Nervenfasern an die entsprechende Muskulatur weitergeleitet werden, wird beim EMS Training der körpereigene Reiz gezielt von außen verstärkt. Es kommt zu stärkeren und intensiveren Muskelkontraktionen, da die Stromimpulse auch die tieferen Muskelschichten erreichen.

Doch viele Experten raten von einem reinen EMS Training ab, aufgrund der Tatsache, dass wichtige Komponenten des Trainings dabei verloren gehen oder unbeansprucht bleiben. Beim klassischen EMS Training werden oftmals Bänder, Sehnen, Gelenke und Knochen vernachlässigt, da diese nicht angesteuert werden, wie beispielsweise beim klassischen Krafttraining. Auch die Ausdauer und die Koordinationsfähigkeit werden nicht gefördert, auf Dauer sogar vernachlässigt.

... verbindet die Vorteile beider Workouts!
Wir bieten ein einzigartiges EMS Training in Kombination mit Kraftübungen an Kleingeräten, mit Freihanteln, sowie am Seilzugturm. Durch die Vielzahl an Möglichkeiten, die sich daraus ergeben, ist das POWER EMS Training nicht nur besonders effektiv, sondern auch besonders abwechslungsreich.
Es ist möglich ganz gezielt auf Problemzonen einzugehen und individuell einzelne Körperbereiche zu trainieren. Gerade bei der Reduktion von Körpergewicht und Körperfett werden große Erfolge erzielt. Denn durch die dynamischen Übungen des POWER EMS Trainings kommt es zu einer hohen Stoffwechselaktivität, die auch noch viele Stunden danach einen höheren Arbeitsumsatz bewirkt, sprich: mehr Kalorien werden verbrannt. Langfristig geht mit dem nachhaltigen Aufbau fettfreier Muskelmasse auch eine deutliche Zunahme des Kalorien-Grundumsatzes einher.
Effektiver abnehmen – mit dem richtigen Training!

Insbesondere bei der Maximalkraft und der Muskelleistung ist der Trainingseffekt mit unseren dynamischen POWER EMS Übungen am erfolgreichsten. Bei Frauen werden die besten Erfolge bei der Reduktion des Körperumfangs festgestellt, vor allem in den Bereichen Taille, Hüfte und Oberschenkel, bei gleichzeitiger Straffung von Brust uns Armen. Bei Männern führt das POWER EMS Training zu Umfangsrückgängen an der Taille bei gleichzeitig leichtem Zuwachs der Gesäßmuskulatur. Zudem erscheinen weitere Hypertrophie-Effekte an Armen, Brust, Rücken und Beinen.

Die MOVEMENT Fitness Experten ermöglichen Dir in einer 1:1 Betreuung die Erreichung dieser Ziele und stellen das perfekte Trainingsprogramm individuell für Dich zusammen.

Nur so können wir die korrekte Haltung, das effizienteste Trainingsergebnis und den richtigen Einsatz der EMS Impulse sicherstellen. 100% POWER 100% EMS 100% Motivation, um das Beste aus Dir herauszuholen.