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Durch gezielte elektrische Muskelstimulation werden viele Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert. Das kann dabei helfen, Kraft und Muskelaufbau zu fördern, die Körperhaltung zu verbessern und die Rumpfmuskulatur zu stärken. Gerade bei einem bewegungsarmen Alltag kann EMS eine zeitsparende Ergänzung zu deinem Training sein.
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