Fitness Kurse & Open Air Fitness
Von Klassikern wie Aerobic, Zumba und Bodystyling bis hin zu coolen Fitnesstrends wie Jumping Fitness oder Pumping. Hier findest Du unser umfangreiches Kursangebot mit täglich wechselnden Kursen.
Jedes Kursprofil ist einzigartig und besticht mit seiner Kombination aus Spaß, Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Bewegung. Lass Dich von der Gruppe und unseren professionellen Trainern mitreißen. So kommt die Motivation von selbst.
Alle Fitness Kurse in München Moosach auf einen Blick
Alle aktuellen Kurse auf einen Blick
Unser beliebter Klassiker! Dieser Kurs zielt vor allem auf die Kräftigung der Bereiche Bauch, Beine und Po. Somit ist die trainierte und straffe
Silhouette garantiert!
In diesem Krafttrainingskurs straffen und trainieren wir deinen gesamten Körper ganz ohne Hilfsmittel. Summer Body here we come!
Hier vereinen sich Elemente des Boxens mit Pilates zu einem anspruchsvollen Intervalltraining. Diese Trainingsmethode dient dem Muskelaufbau, der Fettverbrennung und trainiert dazu noch das Herz-Kreislauf-System.
Perfekt für Körper und Geist. Mit vollem Fokus auf den eigenen Körper durchläufst Du eine Folge aus Kräftigungs-, Atem- und Entspannungsübungen. Bringe neue Lebensqualitäte, Ausgeglichenheit und Energie in Dein Leben!
Der Name ist Programm: mit einer leichten Aerobic-Choreographie wird das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht. Dabei sorgt ein niedriger Pulsbereich dafür, dass das Fett zum Schmelzen gebracht wird.
Dieser Kurs bringt deine Tiefenmuskulatur in Schwung! Durch das aktive Schwingen der Flexibar, ein speziell zur Kräftigung der Muskulatur entwickelter Schwungstab, wird deine tiefliegende Muskulatur gekräftigt und trainiert. Function
In diesem Kleingruppenkurs kann man sich so richtig verausgaben! Im Vordergrund stehen komplexe Bewegungsabläufe, wobei mehrere Muskeln und Gelenke gleichzeitig beansprucht werden. Das Ganze wird als Zirkeltraining gestaltet und trainiert sowohl Koordination, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht!
Unser einzigartiges Trampolin Workout! 50 Minuten ultimativer Trainingsspaß mit mitreißender Musik, ultimativer Trainingsspaß und super Gruppendynamik. Hier müssen 400 deiner Muskeln gleichzeitig arbeiten. Dieses gelenkschonende Ausdauertraining verbessert deine Koordination und verbrennt ordentlich Kalorien!
Der Fokus des Kurses liegt auf der Verbesserung der Beweglichkeit und der Flexibilität von Muskel-Gelenk-Strukturen. Muskuläre Spannungen werden gemindert und die Regenerationsfähigkeit wird gefördert.
In unserer Pilates Mattenstunde liegt der Fokus hier auf dem „Powerhouse“ (Zudsammenspiel von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur).
Eine bessere Haltung, Kraft, Dehnung und Kontrolle über den eigenen Körper sind das Ergebnis.
45 Sekunden Vollgas, 15 Sekunden Pause und das Schlag auf Schlag! Du willst deine Ausdauer verbessern, Kraft aufbauen und ordentlich Kalorien verbrennen? Dann ist das genau der Kurs für Dich. Coole Musik, anstrengende Eingenkörpergewichtsübungen und motivierende Trainer! Alles in Einem.
Du legst Wert auf einen durchtrainierten und muskulösen Körper? Dann probier unbedingt dieses athletische Powertraining mit Langhantel aus. Dieser effektive Kraft-Ausdauer Kurs trainiert vor allem die großen Muskelgruppen und ist wegen des selbst zu wählenden Gewichts für jeden geeignet.
Alle aktuellen Kurse auf einen Blick
Schwingt euren Körper zu einem mitreißenden Mix aus Latin und Modern Beats. Dieses energiegeladene Workout bringt euch ordentlich ins Schwitzen, aber vor allem steht hier der Spaßfaktor an erster Stelle.
Verspannungen oder Rückenschmerzen? Dann ist das der richtige Kurs für Dich! Durch die Kräftigung der gesamten Rücken- und Tiefenmuskulatur stabilisieren und stärken wir den gesamten Rücken.
Hier dreht sich alles um die goldene Mitte – den Bauch. Egal ob Schräge-, Gerade- oder tieferliegende Muskulatur, diese 20 Minuten bringen Dich und Deinen Bauch an die Grenzen.
In dieser besonderen Einheit liegt der Fokus vor allem neben den bekannten Bewegungsabläufen auf bewusster Atmung und Achtsamkeit. Genießt die ruhige Atmosphäre bei Kerzenschein um zu Entspannen und neue Kraft zu tanken.
Die asiatische Bewegungskunst vereint körperliche Kraft, Geschmeidigkeit und innere Stärke. Die fließenden Bewegun- gen verknüpfen fernöstliche Lebensphi- losophie mit praktischen Fitness- und Atemtechniken.
Tanz Dich zu Deiner Wunschfigur! Zumba ist ein dynamisches und effektives Tanz-Fitness-Workout, das einfache Schrittfolgen mit mitreißender Musik kombiniert. Mit viel Spaß verbessert Ihr hier Euer Herz-Kreislauf-System.
