Erlebe Pilates in seiner reinsten Form – klassisches Mattenpilates in München. In unseren Pilates-Kursen steht die kontrollierte, präzise Bewegung im Mittelpunkt. Jede Übung wird bewusst ausgeführt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und deine Tiefenmuskulatur nachhaltig zu stärken.
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das nicht auf Schnelligkeit, sondern auf Konzentration, Atmung und Kontrolle basiert. Schon nach wenigen Stunden wirst du spüren, wie sich deine Haltung verbessert, deine Muskulatur kräftigt und dein Körperbewusstsein wächst.
Unsere Pilates-Kurse dauern 60 Minuten und werden von zertifizierten Trainer:innen geleitet, die dich individuell anleiten und korrigieren. Jede Stunde folgt dem Prinzip des klassischen Mattenpilates nach Joseph Pilates – ruhig, präzise, effektiv.
Du trainierst dabei:
Körpermitte & Tiefenmuskulatur – für mehr Stabilität und eine gesunde Haltung
Bewusste Atmung – zur Aktivierung der inneren Muskulatur und Stressreduktion
Rücken- & Gelenkfreundlichkeit – ideal bei Verspannungen oder als Ausgleich zum Krafttraining
Körperbewusstsein & Balance – verbessere deine Bewegungsqualität im Alltag
Kraft ohne Masse – schlanke, definierte Muskulatur durch kontrollierte Bewegungen
Pilates ist ideal für alle, die:
Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – unsere Pilates-Kurse in München sind für jedes Fitnesslevel geeignet.
Dauer: 60 Minuten
Ort: MOVEMENT Fitness & Wellness Club, München
Teilnahme: Für Mitglieder ohne Anmeldung möglich
Trainer:innen: Zertifiziert nach klassischer Pilates-Methode
Nein, unsere Kurse sind für jedes Level geeignet. Anfänger:innen werden sanft eingeführt, Fortgeschrittene erhalten anspruchsvollere Variationen.
Bequeme Sportkleidung und – falls gewünscht – deine eigene Matte. Alles Weitere stellen wir vor Ort bereit.
Schon 1–2 Einheiten pro Woche reichen aus, um spürbare Ergebnisse zu erzielen: bessere Haltung, mehr Kraft und Beweglichkeit
